Green Tea Extract (EGCG) für Oxidative Stress & Neuroinflammation
CResearch suggests EGCG inhibits beta-amyloid aggregation and provides antioxidant neuroprotection. Strong epidemiological data links regular green tea consumption to reduced cognitive decline risk.
Fazit
Research suggests EGCG inhibits beta-amyloid aggregation and provides antioxidant neuroprotection. Strong epidemiological data links regular green tea consumption to reduced cognitive decline risk.
Key Study Findings
Population: older adults and individuals with neurodegenerative disorders
Population: Children with autism spectrum disorder
Population: Alzheimer's disease (review with in silico)
Population: None
Population: Rat model
Population: Aging brain and NDD models (review)
Key Statistics
10
Studien
800
Teilnehmer
Positive
Bewertung
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Übliche Dosierungen
- general:
- 250-500 mg/day EGCG
- viatea:
- 3-5 cups/day
Obergrenze: 800 mg/day EGCG from supplements (hepatotoxicity risk above)
In der Forschung untersuchte Dosierungen
| Dosierung | Dauer | Wirkung | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | 5 weeks | Positive | -- |
| Various phytochemicals | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | 8 weeks | Positive | -- |
Beste Einnahmezeit: Between meals; avoid on empty stomach
Safety & Side Effects
Gemeldete Nebenwirkungen
- ⚠ Liver toxicity at high doses (>800 mg EGCG/day)
- ⚠ Insomnia (caffeine content)
- ⚠ Gastrointestinal discomfort
- ⚠ Iron absorption reduction
Bekannte Wechselwirkungen
- ● Iron supplements (tannins reduce absorption)
- ● Nadolol (reduces blood levels)
- ● Blood thinners (mild antiplatelet effect)
- ● MAO inhibitors (caffeine interaction)
Tolerierbare Höchstaufnahmemenge: 800 mg/day EGCG from supplements (hepatotoxicity risk above)
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Frequently Asked Questions
Does Green Tea Extract (EGCG) help with Oxidative Stress & Neuroinflammation?
How much Green Tea Extract (EGCG) should I take for Oxidative Stress & Neuroinflammation?
Are there side effects of Green Tea Extract (EGCG)?
How strong is the evidence for Green Tea Extract (EGCG) and Oxidative Stress & Neuroinflammation?
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