Zinc untuk Neurotransmitter Imbalance
CZinc is essential for NMDA and GABA receptor modulation, synaptic plasticity, and BDNF signaling. Research suggests deficiency clearly impairs cognitive function and neurotransmitter balance.
Kesimpulan
Zinc is essential for NMDA and GABA receptor modulation, synaptic plasticity, and BDNF signaling. Research suggests deficiency clearly impairs cognitive function and neurotransmitter balance.
Key Study Findings
Populasi: patients with major depressive disorder
Populasi: People with depression
Populasi: Mouse diaphragm (ex vivo and in vivo)
Populasi: None
Populasi: Dogs with intervertebral disc herniation
Populasi: Patients with schizophrenia
Key Statistics
8
Studi
600
Peserta
Positive
Peringkat
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Dosis yang Umum Digunakan
- general:
- 8-11 mg/day (RDA)
- cognitivesupport:
- 15-30 mg/day
Batas atas: 40 mg/day (GI effects, copper depletion above)
Dosis yang Diteliti dalam Penelitian
| Dosis | Durasi | Efek | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| Nanomolar range | -- | Negative | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
Waktu terbaik diminum: With meals to reduce GI effects; separate from iron by 2 hours
Safety & Side Effects
Efek Samping yang Dilaporkan
- ⚠ Nausea on empty stomach
- ⚠ Copper deficiency at chronic high doses
- ⚠ Metallic taste
- ⚠ Headache
Interaksi yang Diketahui
- ● Antibiotics (quinolones, tetracyclines — reduced absorption)
- ● Penicillamine (reduced absorption of both)
- ● Iron supplements (competitive absorption)
Asupan atas yang dapat ditoleransi: 40 mg/day (GI effects, copper depletion above)
Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.
Frequently Asked Questions
Does Zinc help with Neurotransmitter Imbalance?
How much Zinc should I take for Neurotransmitter Imbalance?
Are there side effects of Zinc?
How strong is the evidence for Zinc and Neurotransmitter Imbalance?
Related Evidence
Bahan lain untuk Neurotransmitter Imbalance
Penafian FDA: Pernyataan-pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk dan informasi di situs web ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Peringkat bukti yang disajikan didasarkan pada analisis kami terhadap penelitian yang ditinjau sejawat dan tidak merupakan saran medis. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai regimen suplemen apa pun.