Lutein & Zeaxanthin pour Age-Related Cognitive Decline
CA 6-month RCT showed macular xanthophylls increased serum BDNF, reduced IL-1beta, and improved composite memory, psychomotor speed, and sustained attention. Macular pigment optical density correlates with cognitive performance.
En conclusion
A 6-month RCT showed macular xanthophylls increased serum BDNF, reduced IL-1beta, and improved composite memory, psychomotor speed, and sustained attention. Macular pigment optical density correlates with cognitive performance.
Key Study Findings
Population: Community residents without dementia aged >=60 years
Population: In vitro BBB model and stability tests
Population: systematic review of carotenoids for antiaging (nutraceutical, pharmaceutical, cosmeceutical)
Population: Community-dwelling older adults aged 65+
Population: None
Population: Adults, mean age 38.6, 70% female
Key Statistics
8
Études
600
Participants
Positive
Note
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Posologies couramment utilisées
- general:
- 10-20 mg lutein + 2-4 mg zeaxanthin/day
- cognitivesupport:
- 12 mg lutein + zeaxanthin/day
Limite supérieure : Not established; 20 mg/day well-tolerated
Posologies étudiées dans la recherche
| Posologie | Durée | Effet | N |
|---|---|---|---|
| >=112 mg/day vs <112 mg/day | 270 weeks | Positive | 1550 |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | 72 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | 60 |
| None | 156 weeks | Positive | 442 |
| MIND, Mediterranean, DASH, HEI-2015 diets | -- | Positive | -- |
Moment optimal de prise : With meals containing fat
Safety & Side Effects
Effets indésirables signalés
- ⚠ Generally very well-tolerated
- ⚠ Mild skin yellowing at very high doses (carotenodermia, harmless)
Interactions connues
- ● Orlistat (reduces carotenoid absorption)
- ● Cholesterol-lowering drugs (may reduce absorption)
Apport maximal tolérable : Not established; 20 mg/day well-tolerated
Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.
Frequently Asked Questions
Does Lutein & Zeaxanthin help with Age-Related Cognitive Decline?
How much Lutein & Zeaxanthin should I take for Age-Related Cognitive Decline?
Are there side effects of Lutein & Zeaxanthin?
How strong is the evidence for Lutein & Zeaxanthin and Age-Related Cognitive Decline?
Related Evidence
Autres ingrédients pour Age-Related Cognitive Decline
Avertissement FDA: Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits et informations sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir quelque maladie que ce soit. Les notes de preuve présentées sont basées sur notre analyse de la recherche publiée et évaluée par des pairs et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout régime de compléments alimentaires.