What is the recommended dosage for Alpha-GPC?

General: 300-600 mg/day; Cognitive Support: 600-1,200 mg/day

What are the side effects of Alpha-GPC?

Potential side effects include: Headache, Insomnia, Dizziness, Gastrointestinal discomfort, Fishy body odor at high doses (TMAO conversion).

Alpha-GPC (alpha-glycerophosphocholine) is a choline-containing compound that serves as a precursor to the neurotransmitter acetylcholine. It is one of the most bioavailable forms of choline and has been studied for its potential role in supporting memory and cognitive function.

What dosage of Alpha-GPC has been used in studies?

Clinical studies have used doses ranging from 300 mg to 1,200 mg per day. A common dosage in cognitive research is 400 mg taken three times daily (1,200 mg total). Consult your healthcare provider for appropriate dosing.

What are the potential side effects of Alpha-GPC?

Alpha-GPC is generally well tolerated. Some people may experience headache, heartburn, insomnia, or dizziness. It may interact with anticholinergic medications. Consult your healthcare provider before taking Alpha-GPC, especially if you are on prescription medications.

Alpha-GPC
Alpha-GPC

choline_source

Còn được gọi là: Alpha-Glycerylphosphorylcholine, L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, Choline Alfoscerate

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'braincited.com'; const params = 'ingredient\u003Dalpha\u002Dgpc'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Alpha-GPC is a highly bioavailable choline source that crosses the blood-brain barrier to serve as a precursor for acetylcholine, the primary neurotransmitter for learning and memory. Clinical studies in elderly patients show improvements in cognitive function scores, and it is used as a prescription drug in several European countries.

How It Works

Provides highly bioavailable choline that crosses the blood-brain barrier; serves as a precursor to acetylcholine, the primary neurotransmitter for learning and memory; promotes neural tissue health and enhances neuronal communication.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Neurotransmitter Imbalance	B	10	800	Xem →
Age-Related Cognitive Decline	C	8	600	Xem →

Side Effects

Headache
Insomnia
Dizziness
Gastrointestinal discomfort
Fishy body odor at high doses (TMAO conversion)

Drug & Supplement Interactions

Anticholinergic medications (opposes Alpha-GPC effects)
Cholinesterase inhibitors (additive cholinergic effects)
Scopolamine (opposes cholinergic effects)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Choline Bitartrate

Thông tin nhanh

Liều lượng: General: 300-600 mg/day; Cognitive_Support: 600-1,200 mg/day
Dạng bào chế: capsule powder liquid
Nguồn tự nhiên: Trace amounts in dairy, organ meats, and soy, Concentrated form extracted from soy lecithin
Giới hạn trên: Not established; well-tolerated up to 1,200 mg/day
Thời điểm tốt nhất: Morning or split dose; with or without food

Tóm tắt bằng chứng

Neurotransmitter Imbalance B

Age-Related Cognitive Decline C

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.