What is the recommended dosage for Alpha-GPC?

General: 300-600 mg/day; Cognitive Support: 600-1,200 mg/day

What are the side effects of Alpha-GPC?

Potential side effects include: Headache, Insomnia, Dizziness, Gastrointestinal discomfort, Fishy body odor at high doses (TMAO conversion).

Alpha-GPC (alpha-glycerophosphocholine) is a choline-containing compound that serves as a precursor to the neurotransmitter acetylcholine. It is one of the most bioavailable forms of choline and has been studied for its potential role in supporting memory and cognitive function.

What dosage of Alpha-GPC has been used in studies?

Clinical studies have used doses ranging from 300 mg to 1,200 mg per day. A common dosage in cognitive research is 400 mg taken three times daily (1,200 mg total). Consult your healthcare provider for appropriate dosing.

What are the potential side effects of Alpha-GPC?

Alpha-GPC is generally well tolerated. Some people may experience headache, heartburn, insomnia, or dizziness. It may interact with anticholinergic medications. Consult your healthcare provider before taking Alpha-GPC, especially if you are on prescription medications.

Alpha-GPC
Alpha-GPC

choline_source

Diğer adları: Alpha-Glycerylphosphorylcholine, L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, Choline Alfoscerate

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'braincited.com'; const params = 'ingredient\u003Dalpha\u002Dgpc'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Alfa-GPC, öğrenme ve hafıza için birincil nörotransmitter olan asetilkolinin öncüsü olarak hizmet etmek üzere kan-beyin bariyerini geçen yüksek biyoyararlanımlı bir kolin kaynağıdır. Yaşlı hastalarda yapılan klinik çalışmalar bilişsel işlev puanlarında iyileşmeler göstermektedir ve çeşitli Avrupa ülkelerinde reçeteli ilaç olarak kullanılmaktadır.

How It Works

Provides highly bioavailable choline that crosses the blood-brain barrier; serves as a precursor to acetylcholine, the primary neurotransmitter for learning and memory; promotes neural tissue health and enhances neuronal communication.

Evidence For Conditions

Sağlık Durumu	Derece	Çalışmalar	Katılımcılar
Neurotransmitter Imbalance	B	10	800	Görüntüle →
Age-Related Cognitive Decline	C	8	600	Görüntüle →

Side Effects

Headache
Insomnia
Dizziness
Gastrointestinal discomfort
Fishy body odor at high doses (TMAO conversion)

Drug & Supplement Interactions

Anticholinergic medications (opposes Alpha-GPC effects)
Cholinesterase inhibitors (additive cholinergic effects)
Scopolamine (opposes cholinergic effects)

Kullandığınız tüm takviyeler hakkında sağlık uzmanınızı mutlaka bilgilendirin.Kullandığınız tüm takviyeler hakkında her zaman sağlık uzmanınızı bilgilendirin.

Related Ingredients

Choline Bitartrate

Kısa Bilgiler

Dozaj: General: 300-600 mg/day; Cognitive_Support: 600-1,200 mg/day
Formlar: capsule powder liquid
Doğal Kaynaklar: Trace amounts in dairy, organ meats, and soy, Concentrated form extracted from soy lecithin
Üst Sınır: Not established; well-tolerated up to 1,200 mg/day
En İyi Zaman: Morning or split dose; with or without food

Kanıt Özeti

Neurotransmitter Imbalance B

Age-Related Cognitive Decline C

FDA Sorumluluk Reddi: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu web sitesindeki ürünler ve bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sunulan kanıt dereceleri, yayımlanmış hakemli araştırmalarımızın analizine dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.