Vitamin D ： Nutritional Deficiency Cognitive Impairment
BVitamin D deficiency is identified as a critical risk factor for cognitive decline. 40% of geriatric memory clinic patients are D-deficient. Co-supplementation with B12 and folate appears to provide synergistic cognitive support.
結論
Vitamin D deficiency is identified as a critical risk factor for cognitive decline. 40% of geriatric memory clinic patients are D-deficient. Co-supplementation with B12 and folate appears to provide synergistic cognitive support.
Key Study Findings
対象集団: Elderly participants aged 60+ from NHANES 2011-2014
対象集団: Pregnant women (review)
対象集団: Patients with mild cognitive impairment
対象集団: Rat model
対象集団: None
Key Statistics
20
研究数
4500
参加者数
Positive
グレード
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
一般的な使用量
- general:
- 600-2,000 IU/day
- deficiencycorrection:
- 4,000-5,000 IU/day
上限量： 4,000 IU/day (IOM); 10,000 IU/day (Endocrine Society upper safety)
研究で検討された用量
| 用量 | 期間 | 効果 | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | 2582 |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| 75 mg | -- | Neutral | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| 4 capsules daily, each containing: beta-glucan 250 mg + vitamin D3 3.75 µg + vitamin B6 1.05 mg + zi | 36 weeks | Positive | 65 |
| None | -- | Negative | 90 |
| 50000 IU/week | 9 weeks | Positive | 619 |
推奨摂取タイミング： With meals containing fat; morning preferred
Safety & Side Effects
報告されている副作用
- ⚠ Hypercalcemia at very high doses
- ⚠ Nausea and vomiting
- ⚠ Kidney stones (rare, high doses)
- ⚠ Weakness and fatigue
既知の相互作用
- ● Corticosteroids (reduce calcium absorption)
- ● Statins (both affect cholesterol pathways)
- ● Thiazide diuretics (additive calcium retention)
- ● Weight loss drugs (may reduce vitamin D absorption)
耐容上限摂取量： 4,000 IU/day (IOM); 10,000 IU/day (Endocrine Society upper safety)
サプリメントの摂取を開始する前に、必ず医療専門家にご相談ください。
Frequently Asked Questions
Does Vitamin D help with Nutritional Deficiency Cognitive Impairment?
How much Vitamin D should I take for Nutritional Deficiency Cognitive Impairment?
Are there side effects of Vitamin D?
How strong is the evidence for Vitamin D and Nutritional Deficiency Cognitive Impairment?
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