Lutein & Zeaxanthin cho Age-Related Cognitive Decline
CA 6-month RCT showed macular xanthophylls increased serum BDNF, reduced IL-1beta, and improved composite memory, psychomotor speed, and sustained attention. Macular pigment optical density correlates with cognitive performance.
Kết luận
A 6-month RCT showed macular xanthophylls increased serum BDNF, reduced IL-1beta, and improved composite memory, psychomotor speed, and sustained attention. Macular pigment optical density correlates with cognitive performance.
Key Study Findings
Đối tượng nghiên cứu: Community residents without dementia aged >=60 years
Đối tượng nghiên cứu: In vitro BBB model and stability tests
Đối tượng nghiên cứu: systematic review of carotenoids for antiaging (nutraceutical, pharmaceutical, cosmeceutical)
Đối tượng nghiên cứu: Community-dwelling older adults aged 65+
Đối tượng nghiên cứu: None
Đối tượng nghiên cứu: Adults, mean age 38.6, 70% female
Key Statistics
8
Nghiên cứu
600
Người tham gia
Positive
Xếp hạng
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Liều lượng thường dùng
- general:
- 10-20 mg lutein + 2-4 mg zeaxanthin/day
- cognitivesupport:
- 12 mg lutein + zeaxanthin/day
Giới hạn trên: Not established; 20 mg/day well-tolerated
Liều lượng đã nghiên cứu
| Liều lượng | Thời gian | Hiệu quả | N |
|---|---|---|---|
| >=112 mg/day vs <112 mg/day | 270 weeks | Positive | 1550 |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | 72 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | 60 |
| None | 156 weeks | Positive | 442 |
| MIND, Mediterranean, DASH, HEI-2015 diets | -- | Positive | -- |
Thời điểm dùng tốt nhất: With meals containing fat
Safety & Side Effects
Tác dụng phụ đã được báo cáo
- ⚠ Generally very well-tolerated
- ⚠ Mild skin yellowing at very high doses (carotenodermia, harmless)
Tương tác đã biết
- ● Orlistat (reduces carotenoid absorption)
- ● Cholesterol-lowering drugs (may reduce absorption)
Mức hấp thụ tối đa cho phép: Not established; 20 mg/day well-tolerated
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
Frequently Asked Questions
Does Lutein & Zeaxanthin help with Age-Related Cognitive Decline?
How much Lutein & Zeaxanthin should I take for Age-Related Cognitive Decline?
Are there side effects of Lutein & Zeaxanthin?
How strong is the evidence for Lutein & Zeaxanthin and Age-Related Cognitive Decline?
Related Evidence
Các thành phần khác cho Age-Related Cognitive Decline
Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.