What is the recommended dosage for Resveratrol?

General: 150-500 mg/day trans-resveratrol; Cognitive Support: 200-500 mg/day

What are the side effects of Resveratrol?

Potential side effects include: Gastrointestinal discomfort, Headache, Diarrhea at high doses.

Resveratrol is a polyphenol found in red grapes, berries, and peanuts. It has been studied for its antioxidant and anti-inflammatory properties, with research exploring its potential to support cerebral blood flow, reduce neuroinflammation, and protect against age-related cognitive changes.

What dosage of Resveratrol has been used in cognitive studies?

Cognitive studies have used 75 mg to 500 mg of resveratrol daily. Trans-resveratrol is the more bioactive form. Some studies use higher doses (up to 1,000 mg), though bioavailability is a challenge with standard formulations. Consult your healthcare provider for guidance.

What are the potential side effects of Resveratrol?

Resveratrol is generally well tolerated at moderate doses. Gastrointestinal symptoms such as nausea, diarrhea, and stomach cramps have been reported at high doses. It may interact with blood-thinning medications and CYP450 enzyme substrates. Consult your healthcare provider before use.

Resveratrol
Resveratrol

antioxidant

Còn được gọi là: Trans-Resveratrol, 3,5,4'-Trihydroxystilbene

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'braincited.com'; const params = 'ingredient\u003Dresveratrol'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Resveratrol activates SIRT1 and AMPK pathways that support cellular stress resistance and enhances cerebral blood flow through nitric oxide-mediated vasodilation. Clinical evidence suggests it may improve memory and cognitive performance in older adults.

How It Works

Activates SIRT1 and AMPK pathways supporting cellular stress resistance; enhances cerebral blood flow through NO-mediated vasodilation; reduces neuroinflammation and beta-amyloid aggregation.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Cerebrovascular Health	C	8	600	Xem →

Side Effects

Gastrointestinal discomfort
Headache
Diarrhea at high doses

Drug & Supplement Interactions

Anticoagulants (may increase bleeding risk)
CYP450 substrates (affects drug metabolism)
Estrogen-sensitive conditions (weak estrogenic activity)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Lutein & Zeaxanthin Curcumin Astaxanthin Alpha-Lipoic Acid PQQ (Pyrroloquinoline Quinone)

Thông tin nhanh

Liều lượng: General: 150-500 mg/day trans-resveratrol; Cognitive_Support: 200-500 mg/day
Dạng bào chế: capsule tablet powder liquid
Nguồn tự nhiên: Red grapes, Red wine, Blueberries, Peanuts, Dark chocolate, Japanese knotweed
Giới hạn trên: 5,000 mg/day (highest dose in clinical trials)
Thời điểm tốt nhất: With meals containing fat; morning preferred

Tóm tắt bằng chứng

Cerebrovascular Health C

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.