Taurine ： Oxidative Stress & Neuroinflammation
CResearch suggests taurine's anti-excitotoxic effects and neuronal calcium homeostasis support may help protect against oxidative neuronal damage. Preclinical evidence is strong; human cognitive trials are limited.
結論
Research suggests taurine's anti-excitotoxic effects and neuronal calcium homeostasis support may help protect against oxidative neuronal damage. Preclinical evidence is strong; human cognitive trials are limited.
Key Study Findings
対象集団: narrative review of taurine neuroprotective actions in Alzheimer's disease
対象集団: 6- and 12-month-old triple transgenic (3xTg-AD) Alzheimer's disease mice
対象集団: Male Wistar rats with intranasal ROFA exposure
対象集団: Rotenone-induced Parkinson's disease mice (10 groups)
対象集団: HSV-1 viral encephalitis in vitro and mouse model
対象集団: 5XFAD AD mice and patient-derived cerebral organoids
Key Statistics
6
研究数
300
参加者数
Positive
グレード
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
一般的な使用量
- general:
- 500-2,000 mg/day
- cognitivesupport:
- 1,000-3,000 mg/day
上限量： 3,000 mg/day (EFSA safety assessment)
研究で検討された用量
| 用量 | 期間 | 効果 | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| 400 mg/kg/day | 6 weeks | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | 70 |
| None | -- | Positive | -- |
| 1000 mg/kg oral for 4 weeks | 4 weeks | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
推奨摂取タイミング： With or without food; may be calming if taken evening
Safety & Side Effects
報告されている副作用
- ⚠ Generally very well-tolerated
- ⚠ Mild gastrointestinal discomfort (rare)
- ⚠ Drowsiness at high doses
既知の相互作用
- ● Antihypertensive drugs (additive blood pressure lowering)
- ● Antiepileptic drugs (may enhance GABA effects)
耐容上限摂取量： 3,000 mg/day (EFSA safety assessment)
サプリメントの摂取を開始する前に、必ず医療専門家にご相談ください。
Frequently Asked Questions
Does Taurine help with Oxidative Stress & Neuroinflammation?
How much Taurine should I take for Oxidative Stress & Neuroinflammation?
Are there side effects of Taurine?
How strong is the evidence for Taurine and Oxidative Stress & Neuroinflammation?
Related Evidence
に関する他の成分： Oxidative Stress & Neuroinflammation
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